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苹果的美容功效苹果的美容功效有哪些

发布时间:2019-11-22 14:07:29 阅读: 来源:魔术贴厂家

养生之道网导读:苹果的美容功效有哪些?怎么才能做到用苹果美容?现在,让小编给你介绍介绍苹果的美容功效吧。

苹果是蔷薇科苹果属(malus)植物的果实,不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品。在我国,苹果主要产于华北、东北一带,夏、秋季果实成熟时采摘,洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形,果皮的颜色多为青、黄、红色。不同的地区、不同品种的苹果,其成熟季节是有差别的。主要品种有国光、元帅、红星、红玉、青香蕉、倭绵、祝光等。其他还有印度、伏锦、迎秋、赤阳、黄魁、鸡冠、玉霞、伏花皮等,其中以国光为最多。国光苹果甜酸,风味较好,适于做拔丝苹果之用。苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。

苹果的功效与作用

1.降低胆固醇

保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌

减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动

协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡

苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

6.减肥

苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

苹果的营养价值

有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。因为苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

1.富含锌

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素,锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素,锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

2.鲜苹果中的含水量为85%。

3.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

4.含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。

5.含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。

6.苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。

苹果美容法

苹果补水面膜

准备一个新鲜的青苹果和几颗青葡萄,用清水清洗干净,一起放到搅拌机中搅拌成果汁,把果汁倒在面膜碗中。取一张面膜纸,把面膜纸完全浸透在果汁中,取出时去除适当水分,用于敷脸,15分钟后取下,用清水清洗赶紧即可。这款面膜具有很好的保湿功效,很适合在肌肤易干燥的春季使用。

苹果汁肌肤控油

苹果汁中含有丰富的果酸,可以疏通毛孔,清洁毛孔中的油脂和污垢,具有很好的清洁毛孔的作用。多喝苹果汁不仅能起到美白肌肤的效果,还能促进消化,是减肥瘦身的良品。每天用苹果汁敷脸,能有效控制脸部肌肤水油平衡,抑制痘痘的生长。

苹果去黑眼圈

苹果中含有丰富的维生素C,具有美白的功效,同时大量的抗氧化物能都帮助肌肤对抗自由基,延缓肌肤衰老,有效改善黑眼圈等肌肤问题。把苹果洗净切片,用苹果皮敷在眼睛上,15分钟后取下清洗干净即可,坚持使用能有效去除黑眼圈。

苹果汤美容养颜

除了当成水果来食用,苹果也能用于熬汤。准备好苹果一个、排骨适量、红枣或桂圆几颗,把材料全部清洗干净,置于砂锅中加水一同熬煮,水沸腾之后关小火再煮半个小左右即可,加入盐等调味料,就可以食用了。坚持食用此汤,能起到很好的美容养颜功效。

苹果沙拉

苹果中有大量的纤维素,能促进小肠的蠕动,促进消化系统正常。苹果是=能起到有效的排毒养颜的效果。如果觉得吃苹果太单调,可以把苹果制成水果沙拉,把苹果切块后与果粒、玉米粒等一同用盐水浸泡一会儿,捞起后加入沙拉酱,不仅可以排毒养颜,夏天还能起到消热解暑的作用。

3种颜色的苹果 养生功效不一样

红苹果:更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康;青苹果:具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。

黄苹果:对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处。

吃苹果一定要注意这3点:

1、吃苹果 别啃苹果核

苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。

但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。

2、小心打蜡苹果

许多苹果在生长过程中,过量使用催长素、催红素、膨大素,或者存放中过量使用防腐剂,甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等,借此满足消费者“以貌取果”的心理,这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。

“有毒苹果”的危险:膨大素催个,催红素增色,防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡,目的是保持水分,是果体鲜亮有卖相。

3、苹果不宜与海鲜同食。

苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食。

苹果的营养很丰富,吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,还能防病抗癌。

苹果的美容功效如此丰富,大家都来用苹果美容试试吧。

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