技术资讯当前位置:首页 > 技术资讯 四招预防老年痴呆症 发布时间:2022-07-06 03:54:09 阅读:次 来源:魔术贴厂家 四招预防老年痴呆症 每天喝一杯茶或咖啡 夏威夷国际老年痴呆症大会上宣布的一项研究结果表明,每天喝一杯茶或咖啡可以预防老年痴呆症,因为这两种饮品都能使人记忆丧失的危险下降40%。 常吃坚果 研究发现,坚果类食物可以改善人的学习和记忆能力,适量吃核桃等坚果,可降低患老年痴呆症的风险。 坚持慢跑等锻炼 慢跑等中等强度锻炼可使老年痴呆症的发病风险降低40%。专家建议,老年人最好每周坚持进行5次、每次30分钟的快走或慢跑锻炼。 晒太阳 研究表明,缺乏维生素D的老年人患老年痴呆症的风险会增加5倍。老年人要想获取充足的维生素D,除了多吃海鱼、动物内脏等,不妨经常晒晒太阳。 (实习 双侧肾缺如并发症灰指甲易导致什么并发症急性硫化氢中毒的症状肌萎缩侧索硬化症病因 相关阅读 明星同款,荣耀V20MOSCHINO联合设计版首销瞬间售罄京剧荀派表演艺术家陆正红逝世,享年86岁【地评线】东湖评论:身残志坚亦能展现生命最美姿态真爱了!33岁玉女掌门人苍井优闪婚嫁42岁搞笑演员黎姿怀孕获赠亿元豪宅临盆前挺巨肚谈生意上阳赋电视剧苏瑾儿是哪一集死的?苏瑾儿的孩子是谁的?刘恺威杨幂招数老套为炒作新戏秀痴情全国检察机关一季度办理涉借款合同类民事检察监督案件4628件_1梁静茹七夕下厨犒劳老公自曝正努力造人烤漆玻璃也叫背漆玻璃吗烤漆玻璃环保吗
四招预防老年痴呆症 每天喝一杯茶或咖啡 夏威夷国际老年痴呆症大会上宣布的一项研究结果表明,每天喝一杯茶或咖啡可以预防老年痴呆症,因为这两种饮品都能使人记忆丧失的危险下降40%。 常吃坚果 研究发现,坚果类食物可以改善人的学习和记忆能力,适量吃核桃等坚果,可降低患老年痴呆症的风险。 坚持慢跑等锻炼 慢跑等中等强度锻炼可使老年痴呆症的发病风险降低40%。专家建议,老年人最好每周坚持进行5次、每次30分钟的快走或慢跑锻炼。 晒太阳 研究表明,缺乏维生素D的老年人患老年痴呆症的风险会增加5倍。老年人要想获取充足的维生素D,除了多吃海鱼、动物内脏等,不妨经常晒晒太阳。 (实习 双侧肾缺如并发症灰指甲易导致什么并发症急性硫化氢中毒的症状肌萎缩侧索硬化症病因