技术资讯当前位置:首页 > 技术资讯 四招预防老年痴呆症 发布时间:2022-07-06 03:54:09 阅读:次 来源:魔术贴厂家 四招预防老年痴呆症 每天喝一杯茶或咖啡 夏威夷国际老年痴呆症大会上宣布的一项研究结果表明,每天喝一杯茶或咖啡可以预防老年痴呆症,因为这两种饮品都能使人记忆丧失的危险下降40%。 常吃坚果 研究发现,坚果类食物可以改善人的学习和记忆能力,适量吃核桃等坚果,可降低患老年痴呆症的风险。 坚持慢跑等锻炼 慢跑等中等强度锻炼可使老年痴呆症的发病风险降低40%。专家建议,老年人最好每周坚持进行5次、每次30分钟的快走或慢跑锻炼。 晒太阳 研究表明,缺乏维生素D的老年人患老年痴呆症的风险会增加5倍。老年人要想获取充足的维生素D,除了多吃海鱼、动物内脏等,不妨经常晒晒太阳。 (实习 双侧肾缺如并发症灰指甲易导致什么并发症急性硫化氢中毒的症状肌萎缩侧索硬化症病因 相关阅读 人间富贵花!什么标准才算得上是国风美人?130914mbc我们结婚了E187全场中字(修正版)《我们在行动》第五季凤凰传奇齐跳广场舞李汶翰挑战开收割机豆瓣电台推出专业版免费音乐时代是终结还是重生二线女星遭导演性侵揭秘明星性侵事件160724大脑性感时代问题的男人E71中字APink南珠想与SHINee的谁拍我结?叫个外卖加盟高不高拉斐尔整体衣柜前景分析花椒泡水养生身体不寒阳气足
四招预防老年痴呆症 每天喝一杯茶或咖啡 夏威夷国际老年痴呆症大会上宣布的一项研究结果表明,每天喝一杯茶或咖啡可以预防老年痴呆症,因为这两种饮品都能使人记忆丧失的危险下降40%。 常吃坚果 研究发现,坚果类食物可以改善人的学习和记忆能力,适量吃核桃等坚果,可降低患老年痴呆症的风险。 坚持慢跑等锻炼 慢跑等中等强度锻炼可使老年痴呆症的发病风险降低40%。专家建议,老年人最好每周坚持进行5次、每次30分钟的快走或慢跑锻炼。 晒太阳 研究表明,缺乏维生素D的老年人患老年痴呆症的风险会增加5倍。老年人要想获取充足的维生素D,除了多吃海鱼、动物内脏等,不妨经常晒晒太阳。 (实习 双侧肾缺如并发症灰指甲易导致什么并发症急性硫化氢中毒的症状肌萎缩侧索硬化症病因