技术资讯当前位置:首页 > 技术资讯 四招预防老年痴呆症 发布时间:2022-07-06 03:54:09 阅读:次 来源:魔术贴厂家 四招预防老年痴呆症 每天喝一杯茶或咖啡 夏威夷国际老年痴呆症大会上宣布的一项研究结果表明,每天喝一杯茶或咖啡可以预防老年痴呆症,因为这两种饮品都能使人记忆丧失的危险下降40%。 常吃坚果 研究发现,坚果类食物可以改善人的学习和记忆能力,适量吃核桃等坚果,可降低患老年痴呆症的风险。 坚持慢跑等锻炼 慢跑等中等强度锻炼可使老年痴呆症的发病风险降低40%。专家建议,老年人最好每周坚持进行5次、每次30分钟的快走或慢跑锻炼。 晒太阳 研究表明,缺乏维生素D的老年人患老年痴呆症的风险会增加5倍。老年人要想获取充足的维生素D,除了多吃海鱼、动物内脏等,不妨经常晒晒太阳。 (实习 双侧肾缺如并发症灰指甲易导致什么并发症急性硫化氢中毒的症状肌萎缩侧索硬化症病因 相关阅读 闫学晶个人资料简介及照片【图】田震为什么拒上《我是歌手》 真相揭秘应达楚:温州服装企业加工出口的“引路人”腾讯游戏向国内各应用店施压七天快速减肥食谱推荐新常委粗粮坚果促排便!食物中的“肠道守护神”夏天养生有妙招,都说吃黄瓜身体好黄金周北京老字号销售额上升新生儿拉肚子吃什么好 新生儿拉肚子可以吃的东西大暑节气养生饮食可选药粥
四招预防老年痴呆症 每天喝一杯茶或咖啡 夏威夷国际老年痴呆症大会上宣布的一项研究结果表明,每天喝一杯茶或咖啡可以预防老年痴呆症,因为这两种饮品都能使人记忆丧失的危险下降40%。 常吃坚果 研究发现,坚果类食物可以改善人的学习和记忆能力,适量吃核桃等坚果,可降低患老年痴呆症的风险。 坚持慢跑等锻炼 慢跑等中等强度锻炼可使老年痴呆症的发病风险降低40%。专家建议,老年人最好每周坚持进行5次、每次30分钟的快走或慢跑锻炼。 晒太阳 研究表明,缺乏维生素D的老年人患老年痴呆症的风险会增加5倍。老年人要想获取充足的维生素D,除了多吃海鱼、动物内脏等,不妨经常晒晒太阳。 (实习 双侧肾缺如并发症灰指甲易导致什么并发症急性硫化氢中毒的症状肌萎缩侧索硬化症病因