体重管理教练推荐枸杞减肥法

体重管理教练推荐枸杞减肥法枸杞可以调节人体能量代谢，具有一定的减肥作用，枸杞减肥怎么吃？《重量级改变》体重管理教练陈兵推荐3种枸杞减肥茶饮。一、3种枸杞减肥茶饮1、红枣枸杞水材料：红枣3个，枸杞10粒做法：将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概23分钟后即可使用。效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。枸杞减肥怎么吃菊花枸杞茶2、菊花枸杞茶材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。3、山楂枸杞槐花茶材料：山楂、槐花各10克，麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。做法：先将萝卜用1500cc（约6碗）的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。加入其他药材，再煮15分钟即可。效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。枸杞减肥怎么吃哪些人不适用枸杞减肥法二、哪些人不适用枸杞减肥法1、热性体质的人枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。2、脾胃虚弱的人脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。3、性欲亢奋者枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有君行千里，莫食枸杞的谚语；现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用。4、糖尿病人枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。

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