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超赞的三日酸奶减肥法既能养颜又可以让你瘦瘦瘦-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:13:36 阅读: 来源:魔术贴厂家

早上:酸奶减肥法

MM们早上一睁眼,第一件事就是喝一大杯水,这样可以身体补充水分而且又加快肠胃蠕动,让你有便意感,赶紧上个厕所解决一天的“烦恼”。

第二件事就是喝一大杯酸奶,吃片全麦面包或者一碗燕麦粥,随便你怎么搭配。营养又减肥的早餐就这么搞定了,是不是很简单。

注意:酸奶不能喝的太凉,应该从冰箱里拿出来之后温下再喝,不然很快就会拉肚子哦!

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