超赞的三日酸奶减肥法既能养颜又可以让你瘦瘦瘦-【新闻】

早上：酸奶减肥法

MM们早上一睁眼，第一件事就是喝一大杯水，这样可以身体补充水分而且又加快肠胃蠕动，让你有便意感，赶紧上个厕所解决一天的“烦恼”。

第二件事就是喝一大杯酸奶，吃片全麦面包或者一碗燕麦粥，随便你怎么搭配。营养又减肥的早餐就这么搞定了，是不是很简单。

注意：酸奶不能喝的太凉，应该从冰箱里拿出来之后温下再喝，不然很快就会拉肚子哦！

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