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女性缺铁性贫血的食疗

发布时间:2020-03-04 18:46:08 阅读: 来源:魔术贴厂家

女性缺铁性贫血的食疗

女性缺铁性贫血的食疗

女性缺铁会导致体内血红蛋白产生不足引起贫血,缺铁性贫血是女性的常见病。女性要健康,补血很重要。那么女性缺铁性贫血应该如何治疗?小编建议,贫血女性可以根据自己的情况,选择相应的食疗进行调理。

1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。

功效养心补脾,滋补强壮。

2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

功效补肾壮骨。

3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效滋阴补血。

4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效补肝益肾,养血理虚。

5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。

功效补铁,适用于缺铁性贫血。

当减肥瘦身成为都市生活的主题时,另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员,这就是缺铁性贫血。

6、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。

微微健康网小编提醒:我国的缺铁性贫血发病率居世界前列,女性和儿童是贫血的高发人群,所以通过适宜的食疗进行调理,及时补充身体所缺的营养素。

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