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宝宝睡得香聪明又健康

发布时间:2019-10-18 00:24:46 阅读: 来源:魔术贴厂家

足够的睡眠是宝宝身体健康的最基本要素。

宝宝睡眠的特点:睡眠在宝宝的生长发育过程中占有非常重要的地位,良好的睡眠有利于宝宝的储能、益智和健身。刚出生的宝宝,睡眠没有任何规律,直到4个月左右才开始有正常24小时的昼夜规律。

宝宝在睡眠过程中的程度不是均匀一致的,而是一阵深、一阵浅,深浅睡眠相互交替,平均2?3个小时有一个交替周期。宝宝在浅睡眠中可能会出现轻微哭吵、躁动不安现象。一般情况下,宝宝都能从浅睡眠自行调整到深睡眠。一些睡眠凋节功能较差的宝宝,容易从睡梦中哭吵而醒,而那些睡眠调节功能较好的宝宝,都能一夜安稳睡到天亮。

新生儿刚出生时中枢神经系统发育不成熟,容易兴奋,又容易疲劳,所以睡眠对中枢神经系统的发育和成熟是很重要的。新生儿每天的睡眠时间长达20个小时,除了吃奶、哭、排便外,睡眠几乎成了他生活的全部内容。不过个体之间的差异也较大,对于睡的少的宝宝,父母往往很担心睡眠时间不够而影响孩子的生长发育,那么最简单的方法就是观察宝宝白天的精神状态,只要宝宝精神活动好、吃奶好,体重增加就不必担忧。

宝宝睡觉哭闹的原因:

疾病是造成宝宝睡眠问题的罪魁祸首:最常见的是佝偻病(俗称“缺钙”),这是一种因维生素D不足或缺乏而引起的骨骼生长发育异常的疾病,往往还可导致宝宝神经肌肉的兴奋性发生改变,出现夜惊、睡眠不安和多汗等一些症状。

孕期营养不足、患妊高症、早产儿和低出生体重儿以及日照少的冬春季节最容易发生佝倭病。

佝倭病的预防应从妊娠后期开始。从妊娠第28周开始,给孕妇服维生素D1000U/天,小儿出生后继续服用。加强孕期保健,注意营养,经常进行户外活动增加日光照射时间。妊娠晚期每月加维生素D5万国际单位。

对新生儿尤其是早产儿,维生素D的预防量要加大,在生后第2周起每天可给维生素D800?1200国际单位,但要注意维生素D剂量不要过量以免引起中毒。

此外受凉感冒、发热、腹泻等可导致宝宝消化功能紊乱而出现肠疼挛,宝宝会因腹痛而哭闹不安,影响睡眠。有些宝宝会由于自身体质或食物过敏而出现湿疹、或护理不当出现尿布皮炎、皮肤脓疱疮、口腔鹅口疮等各种不适而影响进食和睡眠。出现以上这些情况或其他不明原因哭吵都应带宝宝去医院诊治。

宝宝安睡的小策略

睡眠指导:睡眠环境让宝宝有个安静舒适的睡眠场所很重要。包被宽松、透气性要好,不要包裹太紧,更不要用布带捆绑。室内温度适宜,并要经常开窗保证空气流通。

正确喂养:注意喂养姿势,喂完后要拍背打嗝排气以免呕吐,另外注意奶量是否充足,孩子是否完全吃饱,对于人工喂养者还要注意牛奶的浓度、温度,也不要经常更换乳品。

调整生物钟:有些宝宝是“夜猫子”,白天呼呼大睡,夜晚精力充沛,常常哭吵不安,人们往往说是“睡反觉”。其实是与宝宝的生物钟还未调整好有关,一般在2?3个月后逐渐建立起昼夜规律。

睡眠姿势:出生婴儿最好采取侧卧位睡眠,以免吐奶后发生误吸;不要趴着睡眠,因容易压迫口鼻窒息,注意把宝宝的头部露在包被外面,以免发生蒙被意外。

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